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Cena · Sandwiches
Sándwich de guacamole y verduras asadas
133 kcal
Calorías
6.3 g
Proteína
18.4 g
Carbohidratos
5.0 g
Grasas
pan integral, champiñon crudo, guacamole, pimiento de color,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Guacamole 2 cucharadas
-
Pimiento de color
👨🍳 Preparación
- 1 Picar las verduras en tiras y poner en el sartén de 4-6 min hasta que se ablanden un poco.
- 2 Poner a tostar el pan integral.
- 3 Untar guacamole al pan integral y después agregar las verduras.
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
152.2 mg
Potasio
452.6 mg
Calcio
22.4 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
143.4 mg
Magnesio
29.9 mg
Vitamina C
2.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
27.4 mcg
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