← Cenas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Cena · Aves
Rollitos de lechuga con pavo y requesón
133 kcal
Calorías
15.1 g
Proteína
5.8 g
Carbohidratos
5.8 g
Grasas
lechuga, pechuga de pavo horneada, requesón,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Pechuga de pavo horneada 2 rebanadas delgadas
-
Requesón 3 cucharadas
👨🍳 Preparación
- 1 Preparar la lechuga, lavándola bien y secándola con cuidado.
- 2 Corta la pechuga de pavo horneada en tiras delgadas.
- 3 Coloca una hoja de lechuga y extiende
- 4 Unta el requesón sobre la hoja de lechuga junto con las tiras de pechuga de pavo.
- 5 Enrolla la lechuga con los ingredientes.
- 6 Asegúrate de que queden bien cerradas para que no se desarmen.
Sodio
626.1 mg
Potasio
444.0 mg
Calcio
87.2 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
112.5 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
392.5 mg
Vitamina C
32.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
183.6 mcg
Colesterol
24.0 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨