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Cena · Carnes
Quesadillas de tortilla de maíz con pimiento y queso fresco
183 kcal
Calorías
8.2 g
Proteína
19.6 g
Carbohidratos
8.4 g
Grasas
pimiento de color, queso fresco, aceite de oliva, tortilla de maíz,
🛒 Ingredientes
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Tortilla de maíz 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el pimiento de color en tiras finitas.
- 2 Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
- 3 Agrega el pimiento de color a la sartén y cocina hasta que esté tierno.
- 4 Toma una tortilla de maíz y coloca el queso fresco
- 5 Añade el pimiento sobre el queso fresco en la tortilla.
- 6 Dobla la tortilla de maíz por la mitad.
- 7 Cocina la quesadilla en la sartén por unos minutos, hasta que esté dorada y crujiente.
- 8 Voltea la quesadilla para dorar el otro lado.
- 9 Corta las quesadillas por mitad y ¡listo para disfrutar!
Sodio
1.4 mg
Potasio
134.6 mg
Calcio
336.9 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
16.6 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
134.1 mg
Vitamina C
81.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
11.5 mcg
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