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Cena · Wraps/Tacos
Quesadillas de Flor de Calabaza
186 kcal
Calorías
10.8 g
Proteína
20.6 g
Carbohidratos
8.6 g
Grasas
cebollin picado, flor de calabaza cocida, queso oaxaca, tortilla de maíz, ajo,
🛒 Ingredientes
-
Cebollin picado 3 cucharadas
-
Flor de calabaza cocida 1 taza
-
Queso oaxaca 30.0 gramos
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Ajo
👨🍳 Preparación
- 1 Sofríe cebolla y ajo picados, agrega la flor de calabaza y cocina unos minutos.
- 2 Rellena las tortillas con la mezcla y queso Oaxaca.
- 3 Cocina en un comal hasta que el queso se derrita.
Sodio
9.5 mg
Potasio
211.3 mg
Calcio
272.3 mg
Hierro
2.3 mg
Fósforo
53.8 mg
Vitamina A
123.4 mg
Vitamina C
6.0 mg
Colesterol
25.8 mg
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