Cena · Aves

Pollo frito con brócoli

Name: Pollo frito con brócoli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 1/2 cucharadita Mantequilla de vaca; 1/2 pieza Muslo de pollo sin piel; 1/3 pieza Aguacate; 1/2 taza Brócoli cocido; Sal; Pimienta; Ajo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pollofritoconbrócolicenacomida

181 kcal

Calorías

12.3 g

Proteína

6.7 g

Carbohidratos

12.8 g

Grasas

mantequilla de vaca, muslo de pollo sin piel, aguacate, brócoli cocido, sal, pimienta, ajo,

🛒 Ingredientes

Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
Muslo de pollo sin piel 1/2 pieza
Aguacate 1/3 pieza
Brócoli cocido 1/2 taza
Sal
Pimienta
Ajo

👨‍🍳 Preparación

1 Freír el pollo en mantequilla a fuego medio por alrededor de 3-4 minutos en cada lado, dependiendo del grosor de los cortes. salpimentar.
2 Asegurarte de que el pollo está cocinado completamente. Bajar el fuego y cocinar un minuto más si no estás seguro.
3 Enjuagar y recortar el brócoli, incluyendo el tallo. Cortar en pedazos.
4 Freír las verduras a fuego medio en la misma sartén que usaste para el pollo. Añadir más mantequilla y el ajo en polvo y mezclar. Salpimentar.
5 Servir el pollo con el brócoli y agregar aguacate.
6 Difruta!