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Cena · Snacks
Lasaña vegetariana navideña
285 kcal
Calorías
14.4 g
Proteína
61.3 g
Carbohidratos
8.4 g
Grasas
granada roja, mix de vegetales verdes, baguette integral chico, hojas crudas de lasagna, puré de tomate, espinaca, calabacita,
🛒 Ingredientes
-
Granada roja 1 pieza
-
Mix de vegetales verdes 1 taza
-
Baguette integral chico 1/3 pieza
-
Hojas crudas de lasagna 20.0 gramos
-
Puré de tomate 1/4 taza
-
Espinaca 2 tazas
-
Calabacita 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y corta la calabacita en rodajas finas
- 2 En un bol, mezcla la espinaca con el puré de tomate
- 3 En una fuente para horno, coloca una capa de hojas crudas de lasagna
- 4 Agrega una capa de la mezcla de espinaca y puré de tomate
- 5 Coloca una capa de rodajas de calabacita
- 6 Repite el proceso hasta terminar con los ingredientes
- 7 Desmenuza la baguette integral chico y espolvorea sobre la última capa
- 8 Hornea hasta que la lasaña esté dorada y burbujeante
- 9 Sirve la lasaña caliente y acompaña con el mix de vegetales verdes y granada roja
Sodio
356.8 mg
Potasio
2023.9 mg
Calcio
303.1 mg
Hierro
9.7 mg
Fósforo
204.6 mg
Magnesio
192.2 mg
Vitamina A
1154.2 mg
Vitamina C
91.0 mg
Vitamina B6
0.6 mg
Ácido Fólico
470.8 mcg
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