← Cenas
RecetarioCena › Lasaña vegetariana navideña
Cena · Snacks

Lasaña vegetariana navideña

🍽️ 1 porción 🌎 American
Lasañavegetariananavideñacenacomida
Lasaña vegetariana navideña
285 kcal
Calorías
14.4 g
Proteína
61.3 g
Carbohidratos
8.4 g
Grasas

granada roja, mix de vegetales verdes, baguette integral chico, hojas crudas de lasagna, puré de tomate, espinaca, calabacita,

🛒 Ingredientes
  • Granada roja 1 pieza
  • Mix de vegetales verdes 1 taza
  • Baguette integral chico 1/3 pieza
  • Hojas crudas de lasagna 20.0 gramos
  • Puré de tomate 1/4 taza
  • Espinaca 2 tazas
  • Calabacita 1 pieza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Lava y corta la calabacita en rodajas finas
  2. 2 En un bol, mezcla la espinaca con el puré de tomate
  3. 3 En una fuente para horno, coloca una capa de hojas crudas de lasagna
  4. 4 Agrega una capa de la mezcla de espinaca y puré de tomate
  5. 5 Coloca una capa de rodajas de calabacita
  6. 6 Repite el proceso hasta terminar con los ingredientes
  7. 7 Desmenuza la baguette integral chico y espolvorea sobre la última capa
  8. 8 Hornea hasta que la lasaña esté dorada y burbujeante
  9. 9 Sirve la lasaña caliente y acompaña con el mix de vegetales verdes y granada roja
Sodio 356.8 mg
Potasio 2023.9 mg
Calcio 303.1 mg
Hierro 9.7 mg
Fósforo 204.6 mg
Magnesio 192.2 mg
Vitamina A 1154.2 mg
Vitamina C 91.0 mg
Vitamina B6 0.6 mg
Ácido Fólico 470.8 mcg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨