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Cena · Ensaladas
Ensalada de atún sencilla
176 kcal
Calorías
12.1 g
Proteína
17.5 g
Carbohidratos
6.2 g
Grasas
galletas saladas, chícharo cocido sin vaina, mayonesa, atún en agua,
🛒 Ingredientes
-
Galletas saladas 4 piezas
-
Chícharo cocido sin vaina 1/4 taza
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Atún en agua 1/3 lata
👨🍳 Preparación
- 1 Escurre el atún en agua
- 2 Agregar los chícharos al atún
- 3 Agrega la mayonesa y mezcla
- 4 Sirve la ensalada con galletas saladas
Sodio
204.6 mg
Potasio
134.6 mg
Calcio
14.2 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
55.8 mg
Magnesio
17.9 mg
Vitamina A
19.9 mg
Vitamina C
5.7 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
60.4 mcg
Colesterol
12.1 mg
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