Cena

Chia pudding de mango y coco

Name: Chia pudding de mango y coco
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 cucharadas Semilla de chía; 1 taza Sustituto lácteo de coco; 1/2 - Mango

🍽️ 1 porción 🌎 American

Chiapuddingdemangoycococenacolacionesdesayuno

143 kcal

Calorías

3.8 g

Proteína

13.4 g

Carbohidratos

9.4 g

Grasas

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🛒 Ingredientes

Semilla de chía 2 cucharadas
Sustituto lácteo de coco 1 taza
Mango 1/2 -

👨‍🍳 Preparación

1 Mezclar la semilla de chía con la leche y servir en un vaso
2 Refrigerar un par de horas hasta que la chía espese
3 Licuar el mango y colocar sobre la chía

Sodio 76.8 mg

Potasio 201.9 mg

Calcio 13.7 mg

Hierro 1.0 mg

Fósforo 96.5 mg

Vitamina A 84.6 mg

Vitamina C 17.3 mg

Vitamina B6 0.1 mg

Ácido Fólico 8.7 mcg

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