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Desayuno · Bebidas

Tostadas nopales con guacamole

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Tostadas nopales con guacamole
169 kcal
Calorías
5.0 g
Proteína
27.0 g
Carbohidratos
6.8 g
Grasas

aguacate, tostadas horneadas, cebolla morada/blanca, nopal crudo, sal al gusto , pimienta al gusto , jugo de limón al gusto,

🛒 Ingredientes
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Nopal crudo 2 piezas
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Jugo de limón al gusto
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Corta los nopales en tiras y pica la cebolla en rodajas delgadas
  2. 2 En un sartén, agrega el nopal y la cebolla, sazona con un poco de sal y pimienta, tapa el sartén un poco y deja que se cocinen hasta que estén suaves.
  3. 3 Aplasta el aguacate en otro tazón y añade sal y pimienta al gusto
  4. 4 En la tostada unta el guacamole y agrega los nopales por encima
  5. 5 Puedes agregar un poco de jugo de limón si lo deseas al final
Sodio 37.7 mg
Potasio 629.5 mg
Calcio 241.2 mg
Hierro 2.0 mg
Fósforo 57.6 mg
Vitamina A 49.6 mg
Vitamina C 21.3 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 0.5 mcg
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