Desayuno · Wraps/Tacos

Tostadas de pan integral con queso cottage y mango

Name: Tostadas de pan integral con queso cottage y mango
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3/4 taza Arándano; 3 cucharadas Queso cottage; 1 taza Leche deslactosada light; 1 1/2 cucharadas Coco rallado; 1 pieza Mango manila; 1 pieza Pan integral

🍽️ 1 porción 🌎 American

Tostadasdepanintegralconquesocottageymangodesayunocolaciones

307 kcal

Calorías

18.0 g

Proteína

46.6 g

Carbohidratos

6.3 g

Grasas

arándano, queso cottage, leche deslactosada light, coco rallado, mango manila, pan integral,

🛒 Ingredientes

Arándano 3/4 taza
Queso cottage 3 cucharadas
Leche deslactosada light 1 taza
Coco rallado 1 1/2 cucharadas
Mango manila 1 pieza
Pan integral 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Tostar el pan integral.
2 Pelar y picar el mango manila.
3 Agregar el queso cottage y el mango picado y los blueberries sobre el pan tostado.
4 Espolvorear coco rallado al gusto sobre la mezcla en el pan.