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Desayuno · Sandwiches
Sándwich de panela
221 kcal
Calorías
11.8 g
Proteína
27.9 g
Carbohidratos
8.1 g
Grasas
cebolla morada/blanca, jitomate, lechuga, pan integral, mayonesa, queso panela,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Lechuga 3 tazas
-
Pan integral 1 pieza
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Queso panela 40.0 gramos
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el queso panela en rebanadas
- 2 Cortar la lechuga, el jitomate y la cebolla en rebanadas
- 3 Untar mayonesa en una rebanada de pan
- 4 Colocar una rebanada de queso panela en la rebanada de pan
- 5 Agregar las rebanadas de lechuga, jitomate y cebolla
- 6 Cubrir con otra rebanada de pan
- 7 Servir
Sodio
195.6 mg
Potasio
745.7 mg
Calcio
365.2 mg
Hierro
3.4 mg
Fósforo
147.3 mg
Magnesio
40.4 mg
Vitamina A
469.9 mg
Vitamina C
52.5 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
213.6 mcg
Colesterol
12.1 mg
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