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Desayuno · Huevos
Pan tostado con huevo picosito
155 kcal
Calorías
10.3 g
Proteína
15.2 g
Carbohidratos
6.4 g
Grasas
pan integral, clara de huevo, aguacate, aceite en spray, chile quebrado,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Clara de huevo 2 piezas
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Aceite en spray
-
Chile quebrado
👨🍳 Preparación
- 1 Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y espera a que se caliente
- 2 Cocina las claras de huevo y sazona con sal y pimienta
- 3 Pon el aguacate y el huevo sobre el pan, espolvorea chile quebrado
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
259.1 mg
Potasio
364.4 mg
Calcio
26.0 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
80.0 mg
Magnesio
28.8 mg
Vitamina A
18.7 mg
Vitamina C
2.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
0.1 mcg
Ácido Fólico
15.1 mcg
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