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Desayuno · Huevos
Omelette de espinaca y queso oaxaca light
155 kcal
Calorías
16.7 g
Proteína
5.5 g
Carbohidratos
11.1 g
Grasas
espinaca, queso oaxaca light, huevo entero, pimienta negra, salsa casera (opcional),
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Queso oaxaca light 30.0 gramos
-
Huevo entero 1 pieza
-
Pimienta negra
-
Salsa casera (opcional)
👨🍳 Preparación
- 1 Bate los huevos y vierte en un sartén caliente.
- 2 Añade la espinaca y el queso oaxaca light.
- 3 Cocina hasta que esté bien cuajado y sirve caliente.
Sodio
346.4 mg
Potasio
728.6 mg
Calcio
372.1 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
142.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
624.4 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
186.1 mg
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