← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Sopas
Sopa de pescado y fideo
194 kcal
Calorías
13.1 g
Proteína
22.9 g
Carbohidratos
6.2 g
Grasas
pescado blanco, cebolla morada/blanca, fideo cocido, champiñon crudo, aceite de oliva, 2 tazas de agua, 1 diente de ajo, eneldo (opcional),
🛒 Ingredientes
-
Pescado blanco 40.0 gramos
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Fideo cocido 1/2 taza
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
2 tazas de agua
-
1 diente de ajo
-
Eneldo (opcional)
👨🍳 Preparación
- 1 Parte la cebolla en tiras delgadas.
- 2 Calienta el aceite de oliva en una olla y coloca la cebolla y el diente de ajo entero. Sofríe durante 3 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- 3 Coloca el filete de pescado entero en la olla y enseguida agrega 2 tazas de agua.
- 4 Pica el champiñón en rebanadas y agrégalas a la olla. Sazona con una pizca de sal y tapa.
- 5 Después de 10 minutos de cocción, agrega el fideo y una rama de eneldo.
- 6 Continúa cocinando hasta que el pescado y el fideo esté bien cocido.
- 7 Remueve el ajo entero y sirve la sopa en un plato.
- 8 Decora con un poco de eneldo.
- 9 ¡Disfruta!
Sodio
20.9 mg
Potasio
386.4 mg
Calcio
30.4 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
103.2 mg
Magnesio
8.4 mg
Vitamina A
20.0 mg
Vitamina C
8.3 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
15.4 mcg
Colesterol
6.0 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨