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Comida · Aves
Fideos chinos con pollo
190 kcal
Calorías
13.5 g
Proteína
40.6 g
Carbohidratos
2.7 g
Grasas
limón, cebollin picado, germen de soya cocido, cebolla morada/blanca, pechuga de pollo, fideos chinos de arroz, jengibre, cilantro, bolsa de espacias para pho,
🛒 Ingredientes
-
Limón 4 pieza
-
Cebollin picado 3 cucharadas
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Germen de soya cocido 1/3 taza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Fideos chinos de arroz 20.0 gramos
-
Jengibre
-
Cilantro
-
Bolsa de espacias para pho
👨🍳 Preparación
- 1 Enciende el horno y coloca la cebolla y el jengibre en una bandeja para hornear. Ásalos durante unos 10 minutos hasta que la parte exterior esté quemada o dorada.
- 2 En una olla grande, lleva el agua a ebullición.
- 3 Cuando el agua esté hirviendo, agrega el pollo, la cebolla, el germen y el jengibre.
- 4 Deja que el agua vuelva a hervir, luego baja el fuego y cocina a fuego lento durante 1 hora y media (1.5 horas).
- 5 Al final, agrega sal al gusto.
- 6 Retira el pollo, desmenúzalo y reserva la carne.
- 7 Cocina los fideos según las instrucciones del paquete. Sirve los fideos en un tazón, vierte el caldo caliente encima y añade el pollo desmenuzado y las guarniciones deseadas.
Sodio
67.2 mg
Potasio
342.6 mg
Calcio
113.4 mg
Hierro
4.0 mg
Fósforo
129.4 mg
Vitamina A
3.0 mg
Vitamina C
54.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
0.5 mcg
Colesterol
17.4 mg
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