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📊 Información Nutricional Completa
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Comida
Chile Pasilla Relleno de Picadillo de Pavo
234 kcal
Calorías
29.5 g
Proteína
12.7 g
Carbohidratos
7.9 g
Grasas
Receta saludable de Chile Pasilla Relleno de Picadillo de Pavo
🛒 Ingredientes
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Chile pasilla seco desvenado e hidratado 1 pieza (12 g)
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Pechuga de pavo fresca sin piel 120 g
-
Jitomate bola maduro picado 1 pieza (120 g)
-
Cilantro y ajo picados 2 cucharadas (20 g)
-
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
-
Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Tatemar los chiles poblanos o secos sobre el comal hasta que la piel esté ampollada, sudar en bolsa 10 minutos y pelar con cuidado.
- 2 Hacer una incisión longitudinal y retirar las semillas y venas con una cuchara pequeña cuidando mantener el chile intacto.
- 3 Saltear Jitomate bola maduro picado, Cilantro y ajo picados en una sartén con aceite de oliva y sazonar con sal marina y orégano.
- 4 Rellenar los chiles con la mezcla de vegetales y Pechuga de pavo fresca sin piel.
- 5 Colocar los chiles en una fuente para calentar al comal o en horno a fuego suave y servir bañados con caldillo ligero de jitomate.
Fibra
5.2 g
Azúcar
5.4 g
Sodio
188.0 mg
Potasio
930.0 mg
Calcio
58.0 mg
Hierro
3.1 mg
Fósforo
306.0 mg
Colesterol
75.0 mg
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