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Colación · Sopas
Yogurt cremoso con crema de cacahuate y frutos rojos
381 kcal
Calorías
15.5 g
Proteína
54.6 g
Carbohidratos
14.2 g
Grasas
frambuesa, mora, fresa, crema de cacahuate natural, yogurt natural,
🛒 Ingredientes
-
Frambuesa 1 taza
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Mora 3/4 taza
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Fresa 1 taza
-
Crema de cacahuate natural 1 cucharada
-
Yogurt natural 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca el yogurt natural en un tazón
- 2 Añade la crema de cacahuate y mezcla ligeramente para un efecto marmoleado.
- 3 Lava y corta las fresas
- 4 Desinfecta las moras y frambuesas
- 5 Agrega las frutas al tazón con la mezcla de yogurt y crema de cacahuate
- 6 Sirve y disfruta
Sodio
154.5 mg
Potasio
1034.0 mg
Calcio
368.4 mg
Hierro
2.3 mg
Fósforo
269.8 mg
Magnesio
21.6 mg
Vitamina A
160.9 mg
Vitamina C
152.3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
39.8 mcg
Colesterol
29.0 mg
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