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Colación · Bebidas
Smoothie de plátano, avena y cacao
147 kcal
Calorías
4.8 g
Proteína
26.8 g
Carbohidratos
3.5 g
Grasas
avena en hojuela cruda, sustituto lácteo de nuez, plátano, cacao en polvo sin azúcar,
🛒 Ingredientes
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Sustituto lácteo de nuez 1 taza
-
Plátano 1/2 pieza
-
Cacao en polvo sin azúcar
👨🍳 Preparación
- 1 Licuar todos los ingredientes y servir (bonus points si tu plátano está congelado, le dará mejor textura)
Sodio
161.3 mg
Potasio
215.2 mg
Calcio
13.1 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
106.7 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
4.3 mg
Vitamina C
4.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
10.8 mcg
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