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Colación · Carnes
Rollitos de jamón con queso y espinaca
142 kcal
Calorías
17.6 g
Proteína
6.9 g
Carbohidratos
8.3 g
Grasas
espinaca, queso fresco, jamón bajo en grasa,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
👨🍳 Preparación
- 1 Extiende una rebanada de jamón sobre una superficie plana
- 2 Coloca una porción de queso fresco y espinaca sobre el jamón
- 3 Enrolla el jamón con el queso y la espinaca formando un rollito
- 4 Calienta el rollito en un sartén hasta que el queso derrita o si prefieres puedes comerlo frío
- 5 Repite el proceso con el resto de los ingredientes
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
694.8 mg
Potasio
816.6 mg
Calcio
395.4 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
150.3 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
590.8 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
19.5 mg
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