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Colación · Carnes

Rollitos de jamón con queso y espinaca

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Rollitos de jamón con queso y espinaca
142 kcal
Calorías
17.6 g
Proteína
6.9 g
Carbohidratos
8.3 g
Grasas

espinaca, queso fresco, jamón bajo en grasa,

🛒 Ingredientes
  • Espinaca 2 tazas
  • Queso fresco 40.0 gramos
  • Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Extiende una rebanada de jamón sobre una superficie plana
  2. 2 Coloca una porción de queso fresco y espinaca sobre el jamón
  3. 3 Enrolla el jamón con el queso y la espinaca formando un rollito
  4. 4 Calienta el rollito en un sartén hasta que el queso derrita o si prefieres puedes comerlo frío
  5. 5 Repite el proceso con el resto de los ingredientes
  6. 6 ¡Disfruta!
Sodio 694.8 mg
Potasio 816.6 mg
Calcio 395.4 mg
Hierro 3.3 mg
Fósforo 150.3 mg
Magnesio 94.8 mg
Vitamina A 590.8 mg
Vitamina C 33.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 232.8 mcg
Colesterol 19.5 mg
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