Colación · Bebidas

Jugo de manzana verde con linaza

Name: Jugo de manzana verde con linaza
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 cucharada Semilla de linaza; 1 pieza Manzana; 1/3 taza Avena en hojuela cruda

🍽️ 1 porción 🌎 American

Jugodemanzanaverdeconlinazacolaciones

176 kcal

Calorías

5.1 g

Proteína

30.7 g

Carbohidratos

5.3 g

Grasas

semilla de linaza, manzana, avena en hojuela cruda,

🛒 Ingredientes

Semilla de linaza 1 cucharada
Manzana 1 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Lava y corta la manzana en trozos
2 Coloca la manzana, la semilla de linaza y la avena en una licuadora
3 Agrega agua
4 Licúa hasta obtener una mezcla homogénea
5 Sirve en un vaso

Sodio 4.6 mg

Potasio 194.6 mg

Calcio 39.8 mg

Hierro 1.5 mg

Fósforo 163.5 mg

Magnesio 5.3 mg

Vitamina A 5.4 mg

Vitamina C 6.3 mg

Vitamina B6 0.0 mg

Ácido Fólico 3.2 mcg

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