Colación

Espinaca, pepino, zanahoria y almendras

Name: Espinaca, pepino, zanahoria y almendras
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 10 piezas Almendra; 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 1 taza Pepino; 2 tazas Espinaca

🍽️ 1 porción 🌎 American

Espinacapepinozanahoriayalmendrascolaciones

136 kcal

Calorías

7.4 g

Proteína

13.0 g

Carbohidratos

10.3 g

Grasas

almendra, zanahoria cruda picada/rallada, pepino, espinaca,

🛒 Ingredientes

Almendra 10 piezas
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Pepino 1 taza
Espinaca 2 tazas

👨‍🍳 Preparación

1 Lava y desinfecta las verduras.
2 Ralla la zanahoria y pica el pepino en rodajas.
3 Acompaña con almendras.

Sodio 141.5 mg

Potasio 1120.1 mg

Calcio 216.2 mg

Hierro 4.1 mg

Fósforo 106.2 mg

Magnesio 102.5 mg

Vitamina A 1102.4 mg

Vitamina C 40.4 mg

Vitamina B6 0.3 mg

Ácido Fólico 245.0 mcg

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