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Colación · Ensaladas

Ensalada de nopales con tostadas

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Ensalada de nopales con tostadas
136 kcal
Calorías
6.2 g
Proteína
38.5 g
Carbohidratos
1.4 g
Grasas

tomate / jitomate, nopal cocido, limón, galleta salma, cebolla blanca o morada, sal y pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Tomate / jitomate 1 pieza
  • Nopal cocido 1 taza
  • Limón 4 pieza
  • Galleta salma 1 paquete
  • Cebolla blanca o morada
  • Sal y pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Para la ensalada: cuece los nopales con agua, sal y un diente de ajo. Una vez cocidos, déjalos enfriar.
  2. 2 Pica el jitomate y la cebolla. Mezcla con los nopales y agrega limón, sal y pimienta al gusto.
  3. 3 Acompaña con tostadas horneadas
  4. 4 ¡Disfruta!
Sodio 103.3 mg
Potasio 547.5 mg
Calcio 302.3 mg
Hierro 3.4 mg
Fósforo 50.4 mg
Vitamina A 78.3 mg
Vitamina C 67.5 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 16.9 mcg
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