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Cena · Pescados/Mar
Tostadas de camarón con arroz y brócoli
237 kcal
Calorías
12.9 g
Proteína
33.9 g
Carbohidratos
7.2 g
Grasas
brócoli cocido, tostadas horneadas, arroz cocido, aceite de oliva, camarón,
🛒 Ingredientes
-
Brócoli cocido 1/2 taza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Arroz cocido 1/4 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Camarón 5 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Calentar aceite de oliva en una sartén
- 2 Agregar camarón y cocinar hasta que esté listo
- 3 Agregar arroz cocido, brócoli cocido y mezclar
- 4 Servir con tostadas horneadas
Sodio
114.0 mg
Potasio
330.9 mg
Calcio
51.5 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
128.2 mg
Magnesio
19.3 mg
Vitamina A
150.5 mg
Vitamina C
69.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
99.4 mcg
Colesterol
66.3 mg
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