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Cena · Pescados/Mar
Pescado ultra rápido con vegetales
118 kcal
Calorías
9.5 g
Proteína
7.8 g
Carbohidratos
5.8 g
Grasas
pescado blanco, calabacita, pimiento de color, aceite de oliva, sal y pimienta, hierbas de olor, ajo,
🛒 Ingredientes
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Pescado blanco 40.0 gramos
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Calabacita 1 pieza
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Pimiento de color 1 pieza
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Sal y pimienta
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Hierbas de olor
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Ajo
👨🍳 Preparación
- 1 Picar las verduras en tiritas
- 2 Sobre un papel de aluminio mezclar todos los ingredientes y envolverlos con el aluminio
- 3 Hornear y sacar en 10 min.
Sodio
12.3 mg
Potasio
318.4 mg
Calcio
26.6 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
45.8 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
132.4 mg
Vitamina C
93.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
11.5 mcg
Colesterol
6.0 mg
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