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Cena · Bebidas
Ensalada de palmitos y aguacate
190 kcal
Calorías
5.4 g
Proteína
13.8 g
Carbohidratos
11.7 g
Grasas
semilla de girasol, cebolla morada/blanca, palmito enlatado, jitomate cherry, aguacate, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Semilla de girasol 4 cucharaditas
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Palmito enlatado 1 pieza
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el aguacate en cubos
- 2 Corta los jitomates cherry por la mitad
- 3 Corta la cebolla morada o blanca en rodajas finas
- 4 Escurre y corta los palmitos en rodajas
- 5 Mezcla el aguacate, jitomate, cebolla y palmito en un bol
- 6 Agrega las semillas de girasol
- 7 Exprime jugo de limón sobre la ensalada y mezcla suavemente
Sodio
155.2 mg
Potasio
651.7 mg
Calcio
58.6 mg
Hierro
3.1 mg
Fósforo
171.1 mg
Vitamina A
59.0 mg
Vitamina C
23.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
0.5 mcg
Colesterol
3.7 mg
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