← Desayunos
Desayuno · Wraps/Tacos
Quesadillas
163 kcal
Calorías
6.2 g
Proteína
24.1 g
Carbohidratos
9.3 g
Grasas
pimiento de color, espinaca cruda picada, aguacate, tortilla de maíz,
🛒 Ingredientes
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Espinaca cruda picada 2 tazas
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 En un sartén calienta las tortillas junto con el queso panela.
- 2 ¡Disfruta!
Sodio
99.8 mg
Potasio
997.9 mg
Calcio
185.4 mg
Hierro
4.8 mg
Fósforo
88.3 mg
Magnesio
102.5 mg
Vitamina A
687.6 mg
Vitamina C
117.6 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
244.3 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨