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Colación · Bebidas
Licuado de apio, betabel crudo y pepino con linaza molida
105 kcal
Calorías
4.0 g
Proteína
14.7 g
Carbohidratos
4.2 g
Grasas
pepino rebanado, betabel crudo, apio, linaza molida, ajo, jengibre,
🛒 Ingredientes
-
Pepino rebanado 1 taza
-
Betabel crudo 1/4 pieza
-
Apio 1 1/2 taza
-
Linaza molida 1 cucharada
-
Ajo
-
Jengibre
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y corta el apio en trozos.
- 2 Pela y corta el betabel en cubos.
- 3 Lava y corta el pepino en trozos.
- 4 Coloca el apio, el betabel, el pepino, la linaza molida, el ajo y el jengibre en la licuadora.
- 5 Agrega agua al gusto y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- 6 Sirve en un vaso y disfruta.
Sodio
143.1 mg
Potasio
706.7 mg
Calcio
99.9 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
130.0 mg
Magnesio
23.8 mg
Vitamina A
35.7 mg
Vitamina C
15.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
91.1 mcg
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