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Colación

Chayote y zanahoria con crema

🍽️ 1 porción 🌎 American
Chayoteyzanahoriaconcremacolaciones
Chayote y zanahoria con crema
88 kcal
Calorías
1.4 g
Proteína
10.9 g
Carbohidratos
3.5 g
Grasas

crema, chayote, zanahoria cruda picada/rallada, sal, chile en polvo,

🛒 Ingredientes
  • Crema 1 cucharada
  • Chayote 1/2 pieza
  • Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
  • Sal
  • Chile en polvo
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En una vaporera cocina el chayote y la zanahoria durante 20 min o hasta que esten suaves.
  2. 2 Cuando esten cocidos cortalos en cuadros.
  3. 3 Sirve y agrega crema, sal y chile empolvo al gusto.
  4. 4 Disfruta!
Sodio 46.2 mg
Potasio 341.1 mg
Calcio 38.2 mg
Hierro 0.5 mg
Fósforo 40.5 mg
Magnesio 7.7 mg
Vitamina A 534.4 mg
Vitamina C 11.5 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 12.2 mcg
Colesterol 10.7 mg
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