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Cena · Carnes
Helado de plátano casero con sabor a coco
129 kcal
Calorías
1.1 g
Proteína
17.7 g
Carbohidratos
6.9 g
Grasas
coco rallado, sustituto lácteo de coco, plátano, 2 sobres de stevia, canela en polvo al gusto, 1 cdita de vainilla,
🛒 Ingredientes
-
Coco rallado 1 1/2 cucharadas
-
Sustituto lácteo de coco 1 taza
-
Plátano 1/2 pieza
-
2 sobres de stevia
-
Canela en polvo al gusto
-
1 cdita de vainilla
👨🍳 Preparación
- 1 Poner en la licuadora todos los ingredientes excepto el coco rallado. Queda mejor si el plátano está previamente congelado.
- 2 Licuar hasta que quede consistencia de helado.
- 3 Decorar con el coco rallado.
Sodio
87.4 mg
Potasio
273.6 mg
Calcio
4.0 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
21.3 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
4.3 mg
Vitamina C
4.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
10.8 mcg
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