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Cena · Pescados/Mar
Chile relleno de atún
15 kcal
Calorías
0.8 g
Proteína
3.3 g
Carbohidratos
0.2 g
Grasas
atún en lata, chile poblano, limón, jitomate,
🛒 Ingredientes
-
Atún en lata
-
Chile poblano 1/2 pieza
-
Limón
-
Jitomate
👨🍳 Preparación
- 1 Asa el chile poblano en un comal hasta que se comience a dorar. Coloca el chile en una bolsa de plástico, cierra y deja que sude durante 5-10 minutos hasta que la capa exterior se pueda pelar fácilmente.
- 2 Pica 1/2 jitomate en cubos pequeños y mézclalo con el atún. Sazona con limón, luego rellena el chile con el atún.
- 3 ¡Sirve y disfruta!
Sodio
2.2 mg
Potasio
108.8 mg
Calcio
9.6 mg
Hierro
1.1 mg
Vitamina A
5.1 mg
Vitamina C
116.5 mg
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