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Colación
Rosca de verdura rallada
138 kcal
Calorías
4.6 g
Proteína
16.1 g
Carbohidratos
6.5 g
Grasas
zanahoria cruda picada/rallada, jicama picada, cacahuate, pepino, chamoy sin azúcar ,
🛒 Ingredientes
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Jicama picada 1/2 taza
-
Cacahuate 14 piezas
-
Pepino 1 taza
-
Chamoy sin azúcar
👨🍳 Preparación
- 1 Ralla el pepino, zanahoria y jícama.
- 2 Toma un molde en forma de rosca o si no tienes cualquier plato hondo te puede servir. Ve agregando al molde una capa de pepino rallado, después de zanahoria y por ultimo de jícama, ve formando capas hasta que el molde esté lleno o el plato.
- 3 Voltea el molde sobre un plato para que salga la verdura en forma de una rosca o pastel.
- 4 Agrega encima cacahuates y chile chamoy al gusto.
- 5 Disfruta!
Sodio
149.2 mg
Potasio
529.5 mg
Calcio
51.5 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
102.3 mg
Magnesio
56.8 mg
Vitamina A
540.2 mg
Vitamina C
18.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
27.4 mcg
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