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Colación

Rosca de verdura rallada

🍽️ 1 porción 🌎 American
Roscadeverduraralladacolaciones
Rosca de verdura rallada
138 kcal
Calorías
4.6 g
Proteína
16.1 g
Carbohidratos
6.5 g
Grasas

zanahoria cruda picada/rallada, jicama picada, cacahuate, pepino, chamoy sin azúcar ,

🛒 Ingredientes
  • Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
  • Jicama picada 1/2 taza
  • Cacahuate 14 piezas
  • Pepino 1 taza
  • Chamoy sin azúcar
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Ralla el pepino, zanahoria y jícama.
  2. 2 Toma un molde en forma de rosca o si no tienes cualquier plato hondo te puede servir. Ve agregando al molde una capa de pepino rallado, después de zanahoria y por ultimo de jícama, ve formando capas hasta que el molde esté lleno o el plato.
  3. 3 Voltea el molde sobre un plato para que salga la verdura en forma de una rosca o pastel.
  4. 4 Agrega encima cacahuates y chile chamoy al gusto.
  5. 5 Disfruta!
Sodio 149.2 mg
Potasio 529.5 mg
Calcio 51.5 mg
Hierro 1.2 mg
Fósforo 102.3 mg
Magnesio 56.8 mg
Vitamina A 540.2 mg
Vitamina C 18.8 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 27.4 mcg
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