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Colación · Bebidas
Ensalada de mango con pepino
56 kcal
Calorías
1.0 g
Proteína
14.3 g
Carbohidratos
0.3 g
Grasas
pepino, mango ataúlfo, jugo de limón al gusto, sal al gusto, chile en polvo (opcional), 1 cucharadita de vinargre de arroz (opcional),
🛒 Ingredientes
-
Pepino 1 taza
-
Mango ataúlfo 1/2 pieza
-
Jugo de limón al gusto
-
Sal al gusto
-
Chile en polvo (opcional)
-
1 cucharadita de vinargre de arroz (opcional)
👨🍳 Preparación
- 1 Pela y corta el mango en cubos
- 2 Lava, pela y corta el pepino en rodajas
- 3 Mezcla el mango y el pepino en un tazón
- 4 Agrega jugo de limón al gusto
- 5 Añade sal al gusto
- 6 Agrega una cucharadita de vinagre de arroz (opcional)
- 7 Si deseas, espolvorea chile en polvo por encima
- 8 ¡Sirve y disfruta!
Sodio
3.1 mg
Potasio
249.2 mg
Calcio
24.1 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
32.4 mg
Vitamina A
89.8 mg
Vitamina C
20.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
8.7 mcg
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