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Colación · Bebidas

Chamoy de Flor de jamaica con verdura

🍽️ 1 porción 🌎 American
ChamoydeFlordejamaicaconverduracolaciones
Chamoy de Flor de jamaica con verdura
45 kcal
Calorías
1.3 g
Proteína
9.3 g
Carbohidratos
0.3 g
Grasas

jicama picada, apio, arándano, chile en polvo (opcional), jugo de 1 limón, flor de jamaica ,

🛒 Ingredientes
  • Jicama picada 1/2 taza
  • Apio 1 1/2 taza
  • Arándano 3/4 taza
  • Chile en polvo (opcional)
  • Jugo de 1 limón
  • Flor de jamaica
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cuece la Flor de Jamaica hasta que hierva 5 minutos. Guarda el concentrado de Jamaica.
  2. 2 Licuas 1taza de flor de Jamaica, ½ tz del concentrado de la Jamaica, chile en polvo, el jugo de un limón y 1/3 tz de arándanos. Puedes agregar el resto de los arándanos al chamoy o comer por separado.
  3. 3 Corta la verdura en bastones, acompaña con el chamoy de flor de jamaica.
  4. 4 ¡Disfruta!
Sodio 110.4 mg
Potasio 440.6 mg
Calcio 61.2 mg
Hierro 0.7 mg
Fósforo 43.2 mg
Magnesio 22.1 mg
Vitamina A 30.3 mg
Vitamina C 16.3 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 55.8 mcg
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