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Colación · Bebidas
Chamoy de Flor de jamaica con verdura
45 kcal
Calorías
1.3 g
Proteína
9.3 g
Carbohidratos
0.3 g
Grasas
jicama picada, apio, arándano, chile en polvo (opcional), jugo de 1 limón, flor de jamaica ,
🛒 Ingredientes
-
Jicama picada 1/2 taza
-
Apio 1 1/2 taza
-
Arándano 3/4 taza
-
Chile en polvo (opcional)
-
Jugo de 1 limón
-
Flor de jamaica
👨🍳 Preparación
- 1 Cuece la Flor de Jamaica hasta que hierva 5 minutos. Guarda el concentrado de Jamaica.
- 2 Licuas 1taza de flor de Jamaica, ½ tz del concentrado de la Jamaica, chile en polvo, el jugo de un limón y 1/3 tz de arándanos. Puedes agregar el resto de los arándanos al chamoy o comer por separado.
- 3 Corta la verdura en bastones, acompaña con el chamoy de flor de jamaica.
- 4 ¡Disfruta!
Sodio
110.4 mg
Potasio
440.6 mg
Calcio
61.2 mg
Hierro
0.7 mg
Fósforo
43.2 mg
Magnesio
22.1 mg
Vitamina A
30.3 mg
Vitamina C
16.3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
55.8 mcg
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